פרוסה מהירה: לארוחה קלה באמצע היום- בריאה, מזינה ובלי תחושת הכבדות של אחרי האוכל

החומרים:

לחם ברמן E-FREE
חצי עגבניה חתוכה לפרוסות
חמישה עלי ארוגולה טריים
ארבעה אגוזי מלך
כף טחינה גולמית

אופן ההכנה:

1. על פרוסת לחם ברמן E-FREE מרחו באופן שווה כף טחינה גולמית
2. סדרו עגבניות ועלי ארוגולה ופזרו מלח ופלפל לפי הטעם
3. קשטו באגוזי מלך